Hola y bienvenido a tu...
12-Wochen Spanisch-Challenge
Du befindest Dich jetzt auf Deiner persönlichen Mitgliedsseite für die Spanisch-Challenge von Sprachheld.
Wir empfehlen Dir, mit dem Training "Wie lerne ich Spanisch?" zu beginnen. Es bereitet Dich perfekt auf die Challenge vor und gibt Dir Bonus-Tools zum Lernen. Anschließend kannst Du sofort mit der ersten Spanisch-Lektion starten.
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Wir empfehlen Dir, mit dem Training "Wie lerne ich Spanisch?" zu beginnen. Es bereitet Dich perfekt auf die Challenge vor und gibt Dir Bonus-Tools zum Lernen. Anschließend kannst Du sofort mit der ersten Spanisch-Lektion starten.
Modul 1: Wie lernst Du mit Motivation und Gewohnheit?
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1 Einführung
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2 Motivation
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3 Gründe
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4 Ziele
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5 Gesprächspartner
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6 Gewohnheiten
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7 Minigewohnheiten
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8 Die Kreuz-Serie
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9 Der Start
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10 Die Challenge
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11 Dein Lernplan
Hi, ich bin Gabriel Gelman, Polyglotte und Gründer von Sprachheld. Ich bin außerdem Dein persönlicher Coach für die 12-Wochen Spanisch-Challenge!
Zusammen mit dem Sprachheld-Team werde ich Dir helfen, Dein Spanisch in den nächsten 12 Wochen auf das nächste Level zu bringen und gleichzeitig zeigen wir Dir, wie Du eine Sprache lernst! Denn wir wollen, dass Du dauerhaften Erfolg hast.
Dazu haben wir ein kleines Training für Dich vorbereitet, das aus [...] Modulen besteht. In jedem Modul lernst Du wichtige Strategien des Sprachenlernens und natürlich, wie genau die [...] Methode funktioniert.
Du befindest Dich jetzt in Modul 1. Wenn Du gleich loslegen möchtest, beantworte die nachfolgende Frage.
Du kannst dieses Training natürlich auch überspringen oder später machen und gleich mit der ersten Lektion der 12-Wochen Spanisch-Challenge loslegen. Klicke dazu hier.
Was glaubst Du, wie sieht eine effektive Lerneinheit aus (d.h. aktives Lernen):
Die optimale Antwort ist: c) Am besten täglich ein bisschen. Auch 15-20 Minuten reichen aus.
Vielleicht hast Du jetzt zwei Gedanken:
1. Warum ist es denn nicht besser, eine Stunde oder mehr zu lernen? und
2. Täglich lernen? Ist das nicht ein bisschen zu viel?
Dazu möchte ich Dir genau zwei Stichworte nennen: 1. Motivation und 2. Gewohnheit.
Bestimmt fallen Dir zu beiden Begriffen gleich mehrere Ideen ein, warum Sie für Deinen Spanischlern-Prozess wichtig sind. Falls nicht, helfe ich gern ein bisschen nach 😉
Das Problem beim Sprachen lernen ist oft, dass Deine Motivation nachlässt, bevor Du die Sprache auch nur halbwegs beherrschst.
Das liegt meistens daran, dass Du nicht rasch genug Resultate siehst. Wie schön wäre es heute anzufangen und in einem Monat die Fremdsprache fließend zu sprechen, um sich mit einem Muttersprachler unterhalten zu können.
Leider gibt es keine magische Pille, mit der Du eine Sprache schnell und mit wenig Zeitaufwand lernst. Es gibt jedoch effektive Strategien und Techniken, mit denen Du eine Fremdsprache deutlich schneller als in der Schule lernst.
Nimm Dir an dieser Stelle am besten ein Stück Papier und Stift zur Hand und dann lass uns gemeinsam Dein Motivationspotential entfachen!
1. Du brauchst einen konkreten Grund dafür die Sprache zu lernen, um motiviert zu bleiben. Das beste Beispiel ist die Liebe. Wenn Dein Partner eine andere Muttersprache hat als Du, bist Du viel motivierter die Sprache zu lernen. Falls Du keinen Grund hast, dann such Dir einen.
Weitere Gründe können sein:
- In Deinem Freundeskreis gibt es spanische Muttersprachler.
- Deine Eltern oder jemand aus Deiner Familie spricht Spanisch.
- Du reist regelmäßig in ein spanischsprachiges Land.
- Dir gefällt die spanische Kultur.
- Berufliche Gründe für das Sprachen lernen: Deine Arbeit führt Dich in ein spanischsprachiges Land oder Deine Klienten kommen von dort.
- Du möchtest gern in ein spanischsprachiges Land reisen oder dort wohnen.
- Dich interessieren spanischsprachige Filme, Serien oder Bücher und Du möchtest sie in der Originalsprachen hören/lesen.
Je mehr Gründe Du hast die Fremdsprache zu lernen, desto motivierter wirst Du sein. Wenn Du also derzeit keinen konkreten Grund hast, dann mach Dir einen (oder mehr)! Buche eine Reise oder starte eine Serie.
Schreibe Dir jetzt so viele Gründe wie möglich auf und halte sie Dir immer vor Augen!
2. Setze Dir ein realistisches und erreichbares Ziel, um nicht in der Hälfte des Weges die Motivation zu verlieren.
Du solltest Dir natürlich nicht vornehmen die Sprache in 3 Monaten wie ein Muttersprachler zu sprechen. Es sollte realistisch bleiben. Zum Beispiel kannst Du es durchaus in drei Monaten (12 Wochen) von "Ich kann hola und gracias sagen" zu "Ich kann mit einem Muttersprachler ein kleines Gespräch über mich und mein Leben führen" schaffen.
Am besten ist das Ziel außerdem in mehrere Teilziele zu unterteilen, z. B. in Wochen- oder Monatsziele.
Wenn das Ziel immer nur ein paar Tage oder Wochen entfernt ist, bleibst Du deutlich motivierter als wenn Du für ein fernes Ziel lernst. Und jedes Mal, wenn Du eines der Zwischenziele erreichst, wird Deine Motivation auch weiter nach oben schnellen.
An dieser Stelle brauchst Du eigentlich nichts zu tun, außer der 12-Wochen Spanisch-Challenge zu folgen. Wir haben für Dich bereits ein Endziel gesetzt und dieses in wöchentliche und tägliche Ziele unterteilt. Aber natürlich kannst Du es so anpassen, dass es in Deinen Alltag passt! Du schaffst nicht alles in einer Woche? Dann machst Du es in zwei Wochen und setzt Dir das Ziel, die Hälfte der Challenge in drei Monaten zu schaffen.
3. Such Dir einen sympathischen und interessanten Gesprächspartner, damit Du Dich richtig aufs Sprachen lernen freust oder/und halte Dich dort auf, wo Muttersprachler die Sprache sprechen und schließe fremdsprachige Freundschaften.
Die Betonung liegt auf sympathisch und interessant. Wenn Dir die Unterhaltungen keinen Spaß machen, wirst Du die Motivation schnell verlieren.
Am besten eignet sich als Gesprächspartner zum Sprachen lernen ein Tandempartner. Bei einem solchen Sprachaustausch profitieren beide Seiten, sodass auch beide Teilnehmer motiviert sind das Maximum aus der Tandempartnerschaft herauszuholen.
Jedes Mal wenn ich Muttersprachler untereinander sprechen höre, bekomme ich einen richtigen Motivationskick. Ich möchte an den Gesprächen teilhaben und verstehen können, worüber sie sich unterhalten. Das ist z. B. der Fall, wenn ich zu Stammtischtreffen gehe.
Wenn Du regelmäßig in Deinem Umkreis Spanisch hörst, bist Du viel motivierter sie zu lernen. Deshalb lohnt es sich Dir einige Gruppen von Treffen von Muttersprachlern rauszusuchen und regelmäßig zu ihren Treffen zu gehen.
Wusstest Du, dass man eine Sprache auf Autopilot lernen kann, wenn man es richtig macht? dazu musst Du Spanischlernen zu Deiner Gewohnheit machen und das ist gar nicht so schwer.
Außerdem wird das Problem mit der Motivation quasi übergangen, wenn Du daraus eine Gewohnheit machst. Was das heißen soll? Na brauchst Du eine Motivation um Dir morgens die Zähne zu putzen?
Wahrscheinlich nicht, auch wenn das nicht unbedingt Spaß macht. Du brauchst aber nicht mal darüber nachzudenken. Wie per Autopilot fängst Du an Deine Zähne zu putzen. Ohne überhaupt darüber nachzudenken.
Genauso machst Du es mit dem Spanischlernen.
Um das Sprachen lernen zur Gewohnheit zu machen brauchst Du nur 2 einfache Regeln zu befolgen:
- Minigewohnheiten
- Die Kreuz-Serie
Diese 2 Regeln zu befolgen ist wirklich einfach und kostet Dich kaum Zeit. Klingt interessant?
Regel 1: Minigewohnheiten – Erreiche Deine Ziele ganz einfach
Eine Gewohnheit entsteht, wenn Du etwa 3 Wochen lang jeden Tag dieselbe Aktivität durchführst.
Deshalb ist es Dein Ziel eine bestimmte Aktivität auszusuchen und diese so oft täglich durchzuführen, bis es ganz automatisch geht. Es ist wichtig, dass es unanstrengend und kaum zeitaufwändig für Dich ist, diese Aktivität durchzuführen.
Mit der Challenge machen wir Dir das ganz einfach. Du bekommst Dialoge, die maximal 2 Minuten lang sind. Wenn Du Dir jeden Tag etwa 5 Minuten Zeit nimmst, um Dir einen Dialog anzuhören und vielleicht noch zu lesen, dann ist das kaum ein Aufwand. Du musst Dir nicht mal etwas suchen, sondern nimmst einfach das, was da ist.
Um also nochmal zu unserer Anfangsfrage zu kommen:
Der größte Irrglaube beim Sprachen lernen ist, dass man täglich stundenlang lernen muss, um eine Sprache zu lernen. Das ist aber überhaupt nicht notwendig.
Es reichen auch schon ein paar Minuten pro Tag. Insofern Du es wirklich täglich machst. Einmal oder mehrmals die Woche die Motivation zu finden, um 1 Stunde oder mehr zu lernen, ist wirklich schwer.
Dich zu motivieren ein paar Minuten (oder sogar noch weniger) zu lernen ist aber einfach. Minigewohnheiten sind also die Lösung, wenn Du ganz einfach die Gewohnheit eine Fremdsprache zu lernen aufbauen willst.
Regel 2: Die Kreuz-Serie – Stelle einen Rekord auf
Versuche, möglichst viele Tage hintereinander mit Spanischlernen zu verbringen!
Kennst Du auf Baustellen diese Schilder: „Seit 107 Tagen kein Unfall mehr“? Nach jedem Unfall wird es wieder auf 0 zurückgestellt und die Serie fängt von vorne an.
Je höher die Zahl wächst, desto mehr sind Mitarbeiter und Aufsichtskräfte motiviert, dass es zu keinem Unfall mehr kommt. Die Zahl soll möglichst hoch steigen und nicht mehr unterbrochen werden.
Dieses Bedürfnis ist fest in uns Menschen verankert und auch Du kannst dieses Bedürfnis eine möglichst lange, ungebrochene Serie aufstellen für Deine Zwecke nutzen.
Statt also möglich viele Tage ohne Unfall zu verbringen, versuchst Du möglichst viele Tage
hintereinander mit Spanischlernen zu verbringen. Ohne einen einzigen Tag auszulassen.
Denn genau so machst Du es Dir zur Gewohnheit. Hier solltest Du eine möglichst einfache Aufgabe wählen, damit Du sie im Zweifelsfall trotzdem noch erledigen kannst.
Und um das Ganze zu visualisieren, wie auf einer Baustelle, setzt Du jeden Tag auf einem Kalender ein Kreuz, sobald Du Deine Pflicht an diesem Tag erfüllt hast.
Wir haben für Dich einen Fortschrittstracker vorbereitet, den Du dafür nutzen kannst. Schreibe aus, was Du an welchem Tag wie lang gemacht hast und setze Dein Häkchen, wenn Du es geschafft hast!
Am besten startest Du Deine neue Gewohnheit so:
1. Stelle Dir einen Alarm oder mach Dir sichtbare Notizen, um dem Beginn Deiner Gewohnheit auf die Sprünge zu helfen.
2. Führe die Gewohnheit möglichst immer zu gleichen Tageszeit bzw. während derselben Aktivität durch (zum Beispiel beim Frühstücken, Zähneputzen, Bahnfahren oder Joggen).
3. Mach Dir Deine neue Gewohnheit so bequem wie möglich, denn je einfacher die Tätigkeit, desto wahrscheinlicher wirst Du sie ausführen.
4. Beginne mit spaßigen Gewohnheiten zuerst und fokussiere Dich nicht auf anstrengendes auswendig lernen oder Grammatik, wenn es Dir keinen Spaß bringt.
5. Führe ein Lerntagebuch. Plane vorher, was Du tust und schreibe auf, was Du schon getan hast.
6. Verbinde Deine neue Gewohnheit mit einer Änderung in Deinem Leben. Du hast einen neuen Job, Wohnung oder Partner? Das ist die Chance, um neue gute Gewohnheiten in Dein Leben zu bringen, bevor sich neue schlechte Gewohnheiten breit machen.
Du weißt jetzt, wie wichtig es ist, Dich auf die richtige Art zu motivieren und das Spanischlernen zu Deiner neuen Gewohnheit zu machen. Jetzt kommt die 12-Wochen Spanisch-Challenge ins Spiel!
Um eine Sprache - in Deinem Fall Spanisch - konsequent zu lernen, musst Du zuallererst bereit sein, das Lernen der Sprache zu priorisieren und in Deinen Alltag einzubauen. Schaffen wirst Du das mit der richtigen Motivation und wenn Du gleich zu Beginn das Lernen zu einer Gewohnheit machst.
Die Challenge nimmt Dir jetzt die gesamte Vorbereitungsphase. Sie setzt Dir das Ziel, in 12 Wochen das nächste Spanischlevel zu erreichen. Das bedeutet, Du wirst in 12 Wochen bereits ein kleines Gespräch mit Muttersprachlern auf Spanisch führen können.
Dieses Ziel ist in Wochenziele unterteilt. Jede Woche erarbeitest Du eine Lektion und kommst so Deinem großen Ziel automatisch näher.
Jede Lektion ist in verschiedene Teilaufgaben gegliedert: Zwei Dialoge, zwei Monologe, ein Erklärungsvideo zu grammatikalischen und sprachlichen Themen und ein Quiz mit Flashcards zum Testen und Üben.
Aus diesen Bausteinen suchst Du Dir das heraus, was Du innerhalb einer Woche bearbeiten möchtest. Denn wie Du Dich erinnerst, wirst Du Dich nur dann motivieren können, wenn Dir die Aufgaben Spaß machen und der Aufwand gleich auf mit Deiner Motivation ist.
Ist Deine Motivation extrem hoch? Dann machst Du mehr.
Hast Du nicht so viel Zeit oder ist Deine Motivation gerade etwas im Keller? Dann machst Du trotzdem etwas (siehe Minigewohnheiten), aber eben etwas weniger.
Und jetzt kommen wir zu Deiner Abschlussaufgabe von Modul 1.
Jetzt sollst Du natürlich die Möglichkeit bekommen, alles, was Du jetzt gelernt hast, umzusetzen. Dafür bekommst Du von mir den Sprachheld-Lernplan.
Er enthält weitere Informationen und Links zum Spanischlernen sowie einen Beispiel-Lernplan und einen leeren Lernplan für Dich zum Ausfüllen.
Lade Dir den Lernplan jetzt herunter und drucke ihn Dir am besten aus. Nimm Dir dann ein paar Minuten Zeit:
1. Wieviel Zeit möchtest Du Dir täglich für die Challenge einplanen?
2. Wann wirst Du eine aktive Lernsession starten? Hast Du eine Uhrzeit oder Aktivität, mit der Du das Lernen verknüpfen möchtest?
3. Was genau möchtest Du innerhalb der Zeit schaffen?